지방커팅다이어트 운동법은?나는몸신이다,박지은 트레이너 비키니 몸매비결...

지방커팅다이어트 운동법은?

나는몸신이다,박지은 트레이너 

비키니 몸매비결...

8일 채널A "나는 몸신이다"에서 

지방커팅다이어트를 소개한 

박지은 트레이너가 사람들의  

관심을 모으고 있습니다. 

숙명여대 출신 

박지은 트레이너는... 

"제이제이"라는 이름으로 

활동하는 유튜브 인플루언서...

지방커팅다이어트의 

박지은 트레이너는 인스타그램과 

블로그로도 운동 일상을 공유하고 

있으며 비키니도 제작하고 있습니다.

박지은 트레이너의 인스타그램에는 

그녀의 운동 모습과 일상이 

공개돼 있는데요.

 말그대로 지방커팅다이어트가 된 

군살 없는 몸매가 드러난 비키니 컷들은 

사람들의 시선을 사로잡습니다.

박지은 트레이너는 20kg을 

감량한 뒤 완벽한 몸매를 

유지하고 있는데요.

박지은 트레이너는... 

“중저강도 근력 운동을 해야 한다. 

꾸준히 일주일에 2~4번 정도 

본인 체력에 맞춰 운동을 

하라”고 말했습니다.

그리고 지방 커팅 다이어트 

운동법을 공개했는데요.

우리 모두,

 한번 따라해 볼까요?

1. 가슴 바로 밑에 손을 위치한 뒤 

몸을 쭉 뻗어 엎드린다.

2. 기본 플랭크 자세에서 몸을 

직선으로 만들고 엉덩이를 고정시킨 

상태에서 무릎을 팔꿈치에 

가져다 댄다.

3. 골반이 비틀리지 않게 주의하고 

옆구리를 최대한 조이면서 

천천히 움직인다.

새해도 됐으니 열심히 따라해서 

다이어트 성공하고 올 여름 

해변에서 멋진 추억을 

만들어 보자고요.